Если вы страдаете от тревожных расстройств, вы далеко не одиноки. Тревожные состояния являются одним из самых распространенных
психическим заболеванием в США, и ему подвержены примерно 40 миллионов человек старше 18 лет — около 18% всего населения.
Ситуация усложняется, когда мы видим список типов расстройств, с которыми сталкиваются психиатры:
— общая тревожность
— тревожность социальная
— панические атаки
— фобии
— обсессивно-компульсивные расстройства, и другие
В зависимости от типа расстройства могут проявляться такие симптомы как раздражительность, чувство страха, бессонница, усталость, боль в груди, одышка, появление паники и чувства безнадежности.
Многие люди с тревожными расстройствами пытаются победить их самостоятельно, волевыми усилиями, но при отсутствии правильного лечения это чревато риском развития хронических заболеваний — болезни сердца, проблемы с ЖКТ, развитие респираторных заболеваний.
Но есть и хорошие новости! Как полагают ученые, ваша эндоканнабиоидная система (ЭКС) может регулировать уровень стресса автоматически. Врачи и ученые постепенно приходят к выводу, что стрессы и тревожные расстройства обусловлены дисбалансом в ЭКС.
И идеальным компонентом для поддержания ЭКС в состоянии равновесия является каннабис. Люди использовали его для лечения тревожности задолго до того, как ЭКС была даже обнаружена. И сегодня медицина позиционирует каннабис как натуральную альтернативу фармацевтическим препаратам, многие из которых имеют серьезные побочные эффекты от использования.
Однако, если вы решили использовать каннабис для лечения тревожных расстройств, вы должны учесть некоторые факторы, иначе можно получить совершенно противоположный эффект.
Вот 4 подсказки, которые помогут получить наилучший результат в борьбе с тревожными состояниями.
1. Выбор сорта — это важно
Если говорить о каннабиоидах, исследования показали, что небольшие дозы тетрагидроканнабинола имеют успокаивающий эффект. С другой стороны, высокие дозы ТГК у пациентов с тревожными расстройствами могут вызывать приступы паранойи.
Другие исследования показывают, что другой каннабиоид — каннабидиол — также обладает мощным успокаивающим эффектом, но при этом 
у него отсутствует церебральное воздействие, характерное для ТГК. Это означает, что для профилактики тревожных расстройств стоит выбрать гибрид с высокой концентрацией КБД и низкой — ТГК (например CBD JAM).
Не забывайте про терпены! Например, терпен линалоол отлично борется с симптомами тревоги. Высокие концентрации этого и изомерных ему терпенов содержатся в таких сортах как Grandaddy Purple, Purple Erkle, Mendo Purps, Grape Ape и Lavender (Ultraviolet Auto дважды скрещенный с Lavender). Кроме того, значительные количества этого терпена есть в лаванде и винограде.
Растительные терпены, как правило, признаются безопасными в FDA и используется в ряде отраслей промышленности.
Помните, что каждый сорт будет по-разному влиять на ваш организм. Поэтому лучше начинать с небольших количеств каннабиса с заранее известным соотношением ТГК/КБД и необходимыми терпенами, а затем проследить за собственным самочувствием и зафиксировать это в журнале. Таким образом, вы можете выяснить индивидуальную реакцию вашего организма на каждый сорт и выбрать тот, который лучше всего справляется с вашими симптомами тревожности. Это позволит вам точно настроить режим приема препаратов.
Помните, что если в вашем сорте слишком высокая концентрация ТГК и это усиливает симптомы вместо того, чтобы их устранять, можно разбавить препарат некоторым количеством КБД, что нивелирует отрицательный эффект. Храните небольшое количество препарата с высокой концентрацией КБД в отдельном контейнере, это хорошая идея.
2. Метод проб
Помните, что когда речь заходит о лечении тревожности каннабисом, есть основное правило — «лучше меньше, чем больше». Оптимальные дозировки здесь могут быть настолько низким, что многие люди считают, что для эффективного лечения необязателен даже ежедневный прием препаратов.
В общем случае это означает, что вам стоит дважды подумать, прежде чем кроме лекарств употреблять в пищу продукты или концентраты, содержащие ТГК, чтобы случайно не превысить оптимальную дозу.
Я рекомендую пользоваться вапорайзером или препаратами в виде настоек, в этом случае легко точно регулировать дозу.
3. Доверяйте опыту
Важно понимать разницу между употреблением каннабиса для лечения тревожных расстройств и для отдыха и расслабления.
Какого эффекта мы пытаемся достичь, употребляя каннабис в случае состояния тревожности? Это всего лишь маленький сдвиг в сознании, выключатель, позволяющий разуму вырваться из замкнутого круга тревожной модели мышления. Даже 
микродоза правильно подобранного препарата может помочь сбросить тяжкий груз мыслей и позволит вам радоваться сегодняшнему дню, а не беспокоиться о прошлом или будущем.
Если вы употребляете высокие дозы каннабиса, скорее всего вы будете находиться под психоактивным воздействием, что может иметь как преимущества, так и недостатки для организма. Одним из таких недостатков является усиление эффекта тревожности вплоть до появления паранойи. Оптимальная доза различна для всех людей, поэтому общая рекомендация такова — начинать надо с малых доз, постепенно повышать их вплоть до достижения оптимальной именно для вашего состояния.
4. Наблюдайте за собой
У человека с тревожным расстройством мозг всё время находится в напряженном поиске признаков того, что что-то не в порядке.
Каннабис, благодаря своим свойствам, является отличным инструментом для изменения этой печальной тенденции. Он может помочь вам покинуть порочный круг тревожных мыслей, задвинув их в дальний угол сознания.
Медитация также является отличным инструментом, помогающим обуздывать симптомы беспокойства.
Хитрость заключается в том, чтобы прекратить подпитывать любые негативные мысли энергией. Перестаньте цепляться за них, выбросьте их из сознания и получите взамен самого себя!
Помните, что под умелым руководством вы можете использовать марихуану, чтобы избавиться от давящих и навязчивых мыслей.
Я хочу, чтобы вы поняли — жизнь коротка, а её качество очень важно. Не соглашайтесь на жизнь, полную беспокойства, страха, стресса и тревоги — вы заслуживаете лучшего.
Подберите для себя лучшую комбинацию инструментов для здоровья и начните использовать их прямо сегодня. Пусть это будет что угодно — каннабис-терапия, йога, медитация, бег или что-нибудь ещё. Ни один из методов сам по себе не решит всех ваших проблем, но сочетание нескольких гарантированно позволит вам достичь заметного прогресса.
Физиология у всех людей различна. Прислушивайтесь к своему организму. Если вы понимаете, что вашему организму нужна помощь, не стесняйтесь обращаться за специализированной медицинской помощью. Советы, данные в это статье — всего лишь общие рекомендации, собранные для тех, кто, возможно, ищет способы помочь своему организму победить тревожное состояние и хочет попытаться использовать для этого каннабис.
