Как медитативное дыхание может изменить вашу технику употребления
Курение традиционно считается одним из способов релаксации и гораздо реже — медитативным процессом. Однако многие техники медитации используют тот же принцип дыхания, что и при курении. Фазы курения всегда одинаковы — глубокий вдох, пауза, медленный выдох. Новичок может выдыхать дым в быстром темпе, часто с приступами кашля, но опытный курильщик умеет контролировать дыхание на выдохе.…